ואיך זה גורם לך להרגיש? היום, 5 בספטמבר, הוא יום הפסיכולוג (National Shrink Day), יום ציון למקצוע אשר צולל אל מעמקיה הקסומים של נפש האדם ועוזר לכולנו להבין את עצמנו טוב יותר. פסיכולוג הוא רופא המטפל בבריאות הנפש באמצעות שיחה עם המטופל. מקצועות קרובים הם פסיכיאטר שיכול גם לרשום תרופות ופסיכותרפיסט, אשר מטפל גם הוא באמצעות שיחה אך אינו חייב להיות רופא.
סוגי פסיכולוגים – רשימה חלקית להשראה:
- פסיכולוג קליני שעובד עם קופות חולים ועם ביטוחי בריאות,
- פסיכולוג ילדים המומחה בנפש העדינה של הגיל הרך,
- פסיכולוג ספורט המתמחה בשיפור ביצועים לאתלטים שדוחפים את עצמם אל הקצה,
- פסיכולוג תעסוקתי המייעץ בנושא עבודה וניהול קריירה,
- פסיכולוג התפתחותי אשר עוסק בשינויים אותם עוברים בשלבים שונים של החיים,
- פסיכולוג חינוכי שמייעץ להורים, למורים ולמדריכים במסגרות חינוכיות,
- פסיכולוג קוגניטיבי אשר עוסק באופן בו אנשים קולטים, זוכרים, ומעבדים מידע
- ופסיכולוג חברתי שחוקר את הקשר בין התנהגות הקבוצה והתנהגות הפרט.
- יש אפילו "פסיכולוגים" לכלבים ולחתולים, המאבחנים בעיות נפשיות אצל החברים על ארבע.
לאחר שתיאמתם תור לפסיכולוג, שבו על הספה או על הכיסא בקליניקה וראו כיצד טיפול פסיכולוגי חושף רגשות ומחשבות כמוסים, משנה הרגלים, חושף זיכרונות מהעבר, מדגיש צורות התנהגות אליהן לא שמתם לב עד עכשיו, מפחית לחץ ועוזר לכם לקבל החלטה איך לסדר את כל המחשבות שמסתובבות לכם בראש ומשפיעות על האישיות הייחודית שלכם. פסיכולוגים ופסיכולוגיות יכתבו פוסט אישי על הממד הרגשי בעבודתם, מהצד של המטופל וגם מהצד של המטפל, תוך השמטת פרטים מזהים.
בנוסף לטיפול פסיכולוגי ארוך טווח, פסיכולוגים מציעים שירותים נוספים כמו הדרכת הורים, אבחוני לקויות למידה, טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) וחוות דעת משפטיות. פסיכולוגים בעלי התמחויות מיוחדות מוזמנים לשווק אותן ולהעלות מודעות אליהן, באמצעות תוכן הסברתי מפורט, המסביר מי קהל היעד המתאים, שלבי התהליך ומהי התוצאה הסופית המתקבלת ממנו.
כישורים של פסיכולוג: פסיכולוג במהלך שיחה חייב להיות סבלני ומכיל אך במקביל לא לפחד "לחפור" לעומק כדי למצוא את שורש הבעיה שמשפיעה על מצב רוחו של המטופל. האם בעיסוק שלכם קיים השילוב הייחודי הזה של שימוש בשפה רכה מצד אחד ויכולת העמקה מצד שני? כתבו על כך פוסט פרסומי בפייסבוק ובעמוד ה"אודות" באתר האינטרנט של העסק. אנשי מכירות למשל הם דוגמה טובה – עליהם לאתר את הצרכים האמיתיים של הלקוח, בלי להעמיס עליו שיחה ארוכה וכבדה. מנהלי מכירות יכולים לבנות על בסיס התובנה הזו הדרכת מכירות בהשראת טיפול פסיכולוגי.
יש אנשים שבשבילם אוכל זה פסיכולוג, אנשים אחרים עושים שופינג רגשי, יש מי שמטביע את המחשבות באלכוהול, יש מי שעבורם פגישה אצל הקוסמטיקאית היא גם טיפול פסיכולוגי ומי שמוצא את התרפיה שלו באימון גופני אינטנסיבי. כדי לעודד אנשים להילחם בשחיקה ולשפר את מצב הרוח, כל אחד ואחת מוזמנים לשתף בסטטוס קצר – מי או מה הוא הפסיכולוג שלכם?
אתם כנראה לא פסיכולוגים, אך בהחלט תוכלו לעשות פעולה פשוטה שחסרה כל כך בימינו, פשוט להקשיב, בלי לשפוט ובלי למהר להציע פתרון: הקשבה פעילה היא עזרה נפשית בסיסית שכל אחד יכול להעניק. אדם ללא הכשרה אינו יכול להחליף בעל מקצוע, אך בהחלט יכול להקל קצת על המועקה בטווח הקצר ולפעמים זה כל מה שצריך ❤️ פסיכולוגים, מגשרים, מומחים לתקשורת מקרבת, מנחי קבוצות, יועצים ארגוניים ומאמנים מנטליים, יכתבו מדריך להקשבה פעילה, המאפשר לכל אדם להיות קצת פסיכולוג.
יום הפסיכולוג מזמין
- כתבי צרכנות ליצור כתבה על איך לבחור פסיכולוג וכמה עולה טיפול פסיכולוגי,
- מוסדות אקדמיים לשווק הרשמה ללימודי תואר בפסיכולוגיה באמצעות פרסום מחקרים מתחום הפסיכולוגיה אשר משלבים שיטות מדעיות מבוססות עם נפשו הרגישה של האדם,
- מתמודדי נפש והארגונים המסייעים להם, לכתוב פוסט, לצלם סרטון או להזמין אנשים למפגש פנים מול פנים, כדי לאפשר לציבור הרחב להכיר התמודדות נפשית ללא פילטרים ולשמוע איך המצב הנפשי משפיע על השגרה היום יומית
- רכזות רווחת עובדים המחפשות רעיון להפקת פעילות גיבוש לצוות בתקציב נמוך במשרד, לשחק במשחק החברה "פסיכולוג" בו על משתתף אחד מהקבוצה לגלות חוקיות סודית שנקבעה ע"י חברי הקבוצה בעזרת שאלת שאלות כמו בטיפול פסיכולוגי.
בתמונה: הראש מלא במחשבות, ברגשות ובאמונות, פסיכולוג יעזור לכם לסדר אותן. לימים מיוחדים נוספים: https://specialdays.co.il.
#ימיםמיוחדים #ימיםמיוחדיםבשנה #ימים_מיוחדים #ימים_מיוחדים_בשנה #ימיםבינלאומיים #יוםהפסיכולוג #יום_הפסיכולוג #יוםהפסיכולוגהבינלאומי #יום_הפסיכולוג_הבינלאומי #בריאות #ילדים #ספורט #עבודה #טיפול #התפתחות #הדרכתהורים #רגשות #חינוך #מחשבות #נפש #פסיכולוגיה #קליניקה #קריירה #רגש #רפואה #למידה #ייעוץ #ספורטאים #ספה #ילד
"ואיך זה גורם לך להרגיש?"
המשפט "ואיך זה גורם לך להרגיש?" מבקש לעורר מודעות לרגשות שלכם. תשומת לב לרגשות היא פתח למסע מרתק בנבכי הנפש של עצמכם, במהלכו תגלו תהליכים, מחשבות והנחות שעד עכשיו התנהלו באופן לא מודע. המשפט מזכיר לכם לחשוב לעומק על המחשבות שלכם כדי להגיע לתובנות חדשות ומעמיקות.
באיור: ספה מטאפורית בקליניקה שנמצאת בתוך הראש שלכם.
