בריאים וצבעוניים: היום, 17 ביוני, הוא יום אכלו את הירקות שלכם (National Eat Your Vegetables Day), תאריך חשוב על לוח השנה המעורר מודעות לערכם התזונתי של ירקות.
ירקות הם אחד המזונות הבריאים ביותר שיש, אז איך תאכלו אותם? מבושלים, מאודים, צלויים, מטוגנים, אפויים, אולי ירקות חיים (לא מבושלים). תזונאיות, שפים, פודיז ומשפיעני אוכל מוזמנים לשתף בסטורי את מנת הירקות האהובה עליכם כדי להוכיח שירקות בריאים יכולים להיות גם טעימים ולעודד את העוקבים לאכול יותר ירקות.
היום הוא הזדמנות ליהנות מארוחה עם ירקות צבעוניים, בריאים, טעימים וללא מרכיבים מן החי. תוכלו להכין לבד או להזמין מנה צמחונית או טבעונית ממסעדה או מבית קפה. לחיסכון בזמן ניתן להשיג לקט ירקות קפואים מוכן לבישול ומגש ירקות חתוכים מוכן לאכילה. משרדים ומקומות עבודה יכולים להזמין מגש ירקות חתוכים או קייטרינג טבעוני המבוסס ברובו על ירקות.
היכן אפשר לקנות ירקות: ירקות זמינים לרכישה בכל חנות מכולת, בשווקים וברשתות השיווק הגדולות. את הירקות הטריים ביותר ניתן להזמין ישירות מהחקלאים שמגדלים אותם. גדלו ירקות בעצמכם בגינה שבחצר, במרפסת או בגינה קהילתית, בעזרת ציוד לגידול צמחים מחנות גינון, חנות עשה זאת בעצמך וחנות לחומרי בניין.
בתמונה: סלט ירקות עם חסה, עגבניות, מלפפונים וזיתים. לימים מיוחדים נוספים: https://specialdays.co.il.
#ימיםמיוחדים #ימיםמיוחדיםבשנה #ימים_מיוחדים #ימים_מיוחדים_בשנה #ימיםבינלאומיים #יוםאכלואתהירקותשלכם #יום_אכלו_את_הירקות_שלכם #בריאות #טבעוני #תזונה #אוכלבריא #דיאטה #בריא #טבעונות #ירקות #צמחים #גינה #סלט #צמחוני #סלטים #אוכלטבעוני #חקלאות #דיאטנית #תזונאית #מרק #צמחונות #גינות #ירקותאורגניים #מרקים #שדה
